Mac的勿扰模式是智能屏蔽干扰而非关闭通知，支持控制中心一键开关、定时自动启用、临时灵活开启及自定义允许通知（如指定App、紧急联系人、重复来电）。

Mac的“勿扰模式”不是单纯关通知，而是帮你把干扰“收起来”，让重要信息不丢失、不打扰——适合写报告、开会、学习或深度思考时用。

快速开启和关闭

最常用也最快的方法是通过控制中心：

• 点击屏幕右上角的控制中心图标（音量/亮度旁边那个小圆点或气泡图标）
• 在弹出面板中，直接点击月亮图标（勿扰模式），亮起即开启
• 图标变浅色或亮白色表示已启用；灰色则为关闭状态
• 按住Option 键再点击菜单栏的时间/日期，也能一键开关

设置自动启用时间

不用每次手动开，尤其适合固定节奏的人：

• 进入系统设置 > 专注模式 > 勿扰模式
• 打开“设定计划”开关，选择每天的起止时间（比如工作日 9:00–18:00）
• 也可以设为“日落至日出”，晚上自动开启，早上自动关闭
• 勾选“在其他 Apple 设备上同步”，iPhone 和 iPad 也会跟着切换

临时启用更灵活

开会前、写方案时、专注一小时，随时用得上：

Pippit AI

CapCut推出的AI创意内容生成工具

133 查看详情

• 点击控制中心里的月亮图标，长按或点击后会出现快捷选项
• 选择1 小时、直到今天晚上或直到明天，选完立刻生效
• 时间到自动退出，无需手动关闭

自定义哪些通知还能进来

完全屏蔽可能错过急事，可以精细放行：

• 在系统设置 > 专注模式 > 勿扰模式 > 允许的通知里设置
• 可指定允许特定 App（如微信、钉钉）、特定联系人（标记为“紧急”的人）的通知穿透
• 开启“允许重复来电”：同一人 3 分钟内打两次，第二次会响铃（防漏掉真正紧急电话）

基本上就这些。不复杂但容易忽略——关键是根据自己的节奏，把“自动开启”和“允许例外”配好，才能既专注又安心。

以上就是Mac的“勿扰模式”如何设置和使用？（专注工作技巧）的详细内容，更多请关注其它相关文章！

# app  # 自己的  # 系统设置  # 一键  # 如何使用  # 自定义  # 提示信息  # 如何设置  # 的人  # 勿扰  # 钉钉  # apple  # mac  # ipad  # iphone  # 微信  # 控制中心  # 广州营销型网站建设推广  # 常州网站付费推广  # 上海家具网站建设语言  # 晋州企业推广营销  # 河南网站推广平台  # 网站推广需火星  # 青海抖音seo哪个专业  # 徐州抖音推广网站  # 中山seo公司排名  # 同江亚马逊关键词排名 

相关栏目： 【 行业资讯67740 】 【 技术百科0 】 【 网络运营39195 】

相关推荐： 如何通过dos命令  ts什么意思  如何学习typescript  春运抢票失败怎么抢  苹果16主打颜色有哪些  如何用固态硬盘做缓存  ai文件里无法找到链接文件要怎么解决步骤  npm如何声明命令  选哪个折叠屏手机好用  满射和单射定义  折叠屏手机为什么没火  固态硬盘坏了如何换硬盘  考勤机power红灯是什么意思  vue怎么连接typescript  linux下如何重定位命令  苹果16会有哪些更新  typescript如何遍历map  单片机怎么做组合  命令行如何打开打印机  市盈率当中17A 18E是什么意思  typescript中范围如何设定  db2命令中如何去到指定的副本  如何寻找和修复无法在 AI 中找到文件的问题  typescript全局配置放哪里  4800日元等于多少人民币  mac 如何启动命令行模式  市盈率292是什么意思  春运抢票何时开始抢票的  md5解密是什么意思  夸克绑定设备是什么意思  春运抢票如何抢连坐的票  ai怎么找链接文件位置教程  typescript有什么作用  苹果16promax有哪些颜色  vi命令如何退出编辑模式  j*a怎么讲数组打印  typescript多久能学会  苹果16改进了哪些  选哪个折叠屏手机好  夸克内测有什么好处  夸克缺什么登录不了  如何用ftp连接命令行  typescript用在哪里  苹果16哪些会降价的  折叠屏手机为什么有黑点  element ui是什么  如何发挥固态硬盘性能  哪些框架支持typescript  市盈率百分位roe是什么意思  arp命令如何使用